导读：“立秋不躲秋，秋冬是非多”，今日立秋，需要注意什么？早做准备。

#夏日生活打卡季##今日立秋#

今日8月7日，星期五，立秋。

窗外暑气未消，时间却来到了秋天的第一个节气。老话说：“立秋不躲秋，秋冬是非多。”很多人一听“躲秋”，觉得是迷信，是老人家的迂腐讲究。可真把这话吃透了，你会发现，里面藏着老祖宗留给我们的一份生活清醒——躲的从来不是秋，而是那个被暑热冲昏头、被琐事搅乱心的自己。

“立秋不躲秋，秋冬是非多”，到底在躲什么？

它的本意是说，立秋这天如果不懂得避忌、不懂得收敛，下半年就容易口舌不断、麻烦缠身。古人认为，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折点，天地气场由盛夏的“放”转为秋日的“收”。此时人的情绪、气运都随之波动，就像两股冷暖空气交汇，最容易起“风暴”。若在立秋这天与人争执、动气、远行奔波、去晦气重的地方，便如同在转折点上埋下一颗雷，秋冬时节可能接连引爆，也就是所谓的“是非多”。

细想一下，这并非玄虚。你有没有发现，每到换季，尤其在夏秋之交，人特别容易心浮气躁？工作上一点摩擦，平日忍忍就过去了，这时候却忍不住要怼回去；家里几句无心的话，往常一笑置之，偏在这几天要争个对错。这一争，裂痕就留下了，等到秋冬大家窝在屋里相处时间更长，那点火星就可能烧成一片。这便是“是非”的开端。

所以，躲秋躲的是“躁”，是“冲”，是那个管不住脾气的瞬间。与其说在躲一种神秘的力量，不如说在躲自己的心魔。

为什么偏偏是立秋这一天这么重要？

从气候上看，立秋后虽然还有“秋老虎”，但天地之间的那股气已经变了。盛夏时，万物向外张扬，人也习惯了大开大合地流汗、交际、奔波。而立秋一到，自然在告诉你：该往回收了。树叶准备凋落，虫鸣开始减弱，一切都在做减法。如果人的行为还是“盛夏模式”——火气大、欲望多、言语无遮拦，就与节气逆行，身体容易生病，人际关系也容易生疮。

从民俗上看，每一年立秋都有一个具体的交节时刻。今年的立秋节点在晚上19时43分。传统讲究，在这个时间点前后，天地磁场、阴阳气息切换最为剧烈。尤其今年是丙午马年，属马的人值太岁，属鼠的人冲太岁，属牛的人害太岁，属兔的人破太岁。这四类属相在立秋交节时，被认为更容易受到气场波动的影响，需要格外“躲一躲”，以求得秋冬平顺。

但我想说的是，哪怕你不讲究属相，这个“躲”的精神，人人适用。

“躲秋”到底怎么躲？

儿时住在乡下，每到立秋那天，祖母就会叮嘱全家：下午那个时辰，别往外跑，别见生人，别动针线剪刀，更不许吵架。她会提前煮一锅百合绿豆汤，把门窗虚掩，一家人安安静静坐在一起，或是打个盹，或是翻翻旧书。有一次我不听话，趁大人不注意溜出去找伙伴捉蜻蜓，回来时摔了一跤，膝盖破了皮。祖母一边给我擦药一边叹气：“你看，让你躲秋你不躲，这秋头就见血，后面能不磕磕绊绊吗？”

说来也巧，那年秋冬我真是小病不断，上学还总跟同桌闹别扭。现在想来，未必是诅咒应验，而是孩子的我疯玩一通，带着满身大汗吹了凉风，身体自然抗议；而心玩野了，收不回来，上课坐不住，情绪当然毛躁。那个摔破的膝盖，不是立秋的惩罚，而是浮躁的代价。

真正的躲秋，记住三件事就够了：一躲口舌是非。 立秋当天，说话声音轻一点，语速慢一点。夫妻之间多一句“辛苦了”，少一句“你烦不烦”；对同事下属多一分体谅，少一分指责。尤其在那下午两点多的交节时辰，尽量远离争吵场合，不议人是非，不翻旧账。你今天咽下去的那口气，就是秋冬日子里家里的一团和气。

二躲奔波劳碌。 立秋宜静不宜动。那些非紧急的出差、应酬、聚会，能调就调。给自己一个理由慢下来，让身体跟上季节转换的节拍。如果必须在岗，也给自己泡一杯润燥的菊花茶，午饭别吃得太撑太辣，午后小憩片刻。身体不受折腾，情绪便不易炸毛。

三躲阴气寒凉。 立秋后，一早一晚的风已带凉意。很多年轻人贪凉，空调还整夜开，冰饮不停，这便是在“招是非”——身体的是非，感冒、腹泻、关节痛，秋冬就得还账。躲秋，就是要从这一天起，有意识地把后背、肚脐护住，少吃生冷，别让秋邪有机可乘。

“躲秋”这件事，最该提醒的不是你自己，而是家里那个脾气最急的人，那个身体最弱的人，那个总把“没事”挂在嘴边却最需要照顾的人。

可以转给他们看，但更希望你用自己的话说。比如晚饭时给父母打个电话：“妈，今天立秋，下午两点多那个时辰，你们别出门啊，喝点银耳汤，别为小事和邻居动气。”比如睡前对伴侣说一句：“立秋要躲是非，咱俩今天和平共处，谁也不许翻旧账。”这看似是仪式感，实则是爱的熨帖。它把一句古老的俗语，变成了你今天实实在在递出去的一杯温水、一句软话、一个收敛锋芒的拥抱。

“立秋不躲秋，秋冬是非多”，它告诉我们：在季节的转折点上，人要学会主动示弱，给生活留一个缓冲。不与天争，不与人斗，把向外追逐的脚步收回来，把散落一地的耐心捡起来。

从今天下午14时39分开始，哪怕只是安静地坐上一刻钟，让心定一定，让念息一息。你便已经完成了这一年最重要的“躲秋”——躲开喧嚣，躲开浮躁，躲开那些本不必发生的冲突。然后你会发现，秋冬未至，平安已来。

立秋安康，请把这份叮嘱，送给你的家人。愿我们都能在这个秋天，收获得沉稳、安宁，是非远离，福气绵长。